Arquivos mensais abril 2016

As principais dúvidas do corredor iniciante (parte 2)

Nunca conheci alguém que começasse a correr cheio de certezas. O fato é que, antes de dar os primeiros passos e, mesmo depois dos primeiros meses de corrida, todo corredor tem muitas dúvidas. Bate insegurança, medo do desconhecido, vergonha…, de tudo um pouco. Mas a energia da corrida é tão contagiante que a gente passa por cima de tudo isso; e passa logo.

Se você está tentando tomar coragem de começar ou se está já começou, mas está cheio de dúvidas, esta série de posts é para você. Espero que ajude. Mas, se não ajudar, corra que passa!

Qual o melhor tênis para correr?                

TênisSou um corredor amador há vários anos. Comprar um tênis daqueles que se destacam nas vitrines das lojas especializadas nunca coube no meu bolso...

As principais dúvidas do corredor iniciante

CorredoresSe você está pensando em começar a correr, mas está cheio de dúvidas, não se preocupe: você não está sozinho!

Não saber como começar, onde começar, como se portar, o que vestir, entre outras coisas, são dúvidas tão comuns quanto à certeza de que isso passa, com o passar das primeiras semanas de treino. Mais um motivo para você manter o foco e a disciplina, esquecer o sofá e botar o pé na rua por alguns quilômetros (ou melhor, por alguns kms).

Neste e nos próximos posts, vamos comentar algumas dessas dúvidas.

Para começar, por quanto tempo devo correr?

As primeiras semanas serão uma fase de adaptação do seu corpo. Isso, certamente, trará alguns desconfortos. É preciso cuidado e paciência para que não haja exagero, provocando lesões ou problemas mais graves...

Dicas para começar a correr

Corrida do Geninho 2015 - Foto AlineVocê quer começar a correr, mas não sabe como, não é?! Fica pensando se vai mesmo conseguir, se vai acompanhar os outros, se vão ficar todos olhando pra você, rindo de você. Não sabe que roupa usar, que tênis usar, onde correr…. enfim, está meio decidido, mas, no fundo, com muitas dúvidas, certo?! Não se preocupe! Você não está sozinho. Todo louco que corre, um dia já se sentiu assim, meio perdido; foi começando aos poucos, incentivado por um amigo ou pela vontade de fazer alguma coisa por si mesmo.

Temos que reconhecer que nada é fácil no começo. Mas posso garantir que vale muuuuuito a pena. Com o tempo, a gente vai perdendo a noção da vergonha, do medo, da insegurança, da distância, do tempo, de tudo. Vai enlouquecendo aos poucos e…...

Por que correr?

Fabio Corrida Pinda 2015Quem nunca correu acha que somos loucos. “Pra que correr com esse sol?”, “você vai correr na chuva?”, “você é louco de correr com esse frio!”, “nossa, você correu tudo isso? Eu não corro nem até a esquina”. Essas frases são as mais comuns; as que todo corredor, certamente, já ouviu uma centena de vezes. Mas, afinal, por que correr? O que nos faz calçar os tênis em qualquer horário, com qualquer temperatura, e sair por aí feito loucos?

Eu posso até tentar explicar, mas, dificilmente, conseguirei expressar em palavras o prazer que esta atividade é capaz de provocar...