Arquivos mensais outubro 2016

corredor sentindo tontura durante a corrida

Tonturas durante os treinos e corridas

É muito comum ouvirmos relatos ou presenciarmos situações de corredores sentindo tonturas durante os treinos e corridas. Não deveria ser assim, mas a falta de informação e os maus hábitos contribuem muito para a incidência do problema.

O que causa tontura durante a corrida?

corredor sentindo tontura durante a corrida

Foto: Latinstok

Não há uma única causa. Na verdade, muitas são as hipóteses: escassez de oxigênio, pressão baixa, desidratação, falta de alimentação ou ingestão de alimentos inadequados,  hipoglicemia, “overtraining”, entre outros.

Alimentação Inadequada

Quando corremos ou praticamos qualquer outro exercício, nosso corpo consome muito mais energia do que durante as atividades cotidianas...