Arquivos mensais novembro 2016

Fabio Frasson vestindo a camisa da acessoria Sou mais turma da corrida

Como melhorar o desempenho nas corridas?

Como melhorar o desempenho nas corridas?

Você está satisfeito com seu desempenho nas corridas? Seu tempo nas provas tem atendido suas expectativas? Ou você sente que treina, treina, treina e não sai do lugar?

Pois bem, essa sensação é muito comum entre os corredores. A gente corre duas, três, quatro, cinco, seis vezes por semana, olha para o cronômetro e…. nenhuma novidade. Muitas vezes até piora, fica abaixo do rendimento anterior. Bate o desânimo, a sensação de que não adianta insistir, a vontade de desistir. Mas, no dia seguinte, você está lá novamente. Pronto para uma nova tentativa, com o mesmo padrão de resultado.

Então, o que fazer para correr melhor?

Fabio Frasson vestindo a camisa da acessoria Sou mais turma da corridaNão existe uma receita de bolos, quando o assunto é treinamento...