Arquivos mensais dezembro 2016

corrida no calcadao de frente para o mar

Fim de ano: treinar ou descansar?

Com a chegada das festas de fim de ano, fica sempre a pergunta:

Será que devemos continuar treinando…

…ou é preciso parar para descansar o corpo, depois de uma longa temporada de corridas?

Correndo no calcadao em frente ao mar

A resposta correta não é muito esclarecedora: DEPENDE!

Não, não fique chateado comigo. Não vou ficar em cima do muro. Mas, realmente, a decisão entre correr ou descansar depende de vários fatores, principalmente, do seu corpo. Seu maior foco deve ser sempre RESPEITAR O SEU CORPO.  E respeitar inclui observar, entender, exigir dentro dos limites, buscar a evolução com cuidado e descansar quando necessário.

Se você está lendo esse post, provavelmente, seja como eu; um atleta amador, apaixonado por corrida e curioso, interessado em evoluir...