Categoria Razões para Correr

Estes Loucos que Correm

No primeiro post do blog (Por que Correr?), escrevi um pouco sobre o que me motiva, sobre o que é ser um Louco que Corre.

Tenho certeza de que muita gente se identificou. E por falar em identificar-se, foi exatamente o que senti quando assisti o vídeo abaixo. Não canso de assistir. É incrível a sensação de liberdade, de ser capaz de chegar a qualquer lugar, de conquistar o mundo. A corrida tem esse poder; o poder de fazer a gente acreditar no presente e no futuro, acreditar que tudo é possível, que não existe o ontem, que não existe o “não posso”. Correr é um pouco de tudo isso, ou talvez muito de tudo isso.

É.., acho que enlouqueci mesmo!

vídeo: Valéria Leal


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Praticar atividade física regularmente previne doenças cardiovasculares

Doenças cardiovascularesPraticar exercícios físicos regularmente reduz o risco de doenças cardiovasculares, pois melhora a condição cardiorrespiratória, a pressão arterial e o metabolismo das gorduras e carboidratos, reduz o nível de estresse e auxilia na redução da obesidade.

Uma atividade física regular, mesmo que de baixa intensidade, como uma caminhada diária de 1 hora, por exemplo, traz efeitos significativos à saúde. Resultados mais expressivos podem ser observados com exercícios dinâmicos, moderados, de longa duração, praticados, ao menos, 3 vezes por semana. O mais importante é a regularidade, tendo em vista que os efeitos não são imediatos, mas deverão ser notados a médio e longo prazo.

Com os exercícios, o coração se torna mais eficiente, fazendo menos esforço; a circulação sanguí...

Por que correr?

Fabio Corrida Pinda 2015Quem nunca correu acha que somos loucos. “Pra que correr com esse sol?”, “você vai correr na chuva?”, “você é louco de correr com esse frio!”, “nossa, você correu tudo isso? Eu não corro nem até a esquina”. Essas frases são as mais comuns; as que todo corredor, certamente, já ouviu uma centena de vezes. Mas, afinal, por que correr? O que nos faz calçar os tênis em qualquer horário, com qualquer temperatura, e sair por aí feito loucos?

Eu posso até tentar explicar, mas, dificilmente, conseguirei expressar em palavras o prazer que esta atividade é capaz de provocar...