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Passada Longa: tornozelo e calcanhar à frente do joelho

A Passada Ideal

Como melhorar a passada durante a corrida?

Depois daquela fase inicial de adaptação à corrida, em que só o que pensamos é em resistir ao exercício e conseguir completar os treinos, surge a vontade de fazer melhor, de ir mais longe ou mais rápido, ou as duas coisas. Nós começamos a pensar no que estamos fazendo de errado, no que pode ser melhorado, em como podemos correr melhor. As dúvidas, que já pareciam muitas no início, aumentam ainda mais. E um dos principais questionamentos de todo corredor é: como melhorar a passada durante a corrida? ou Qual a passada ideal?

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 Bem, não sou fisioterapeuta, nem tão pouco educador físico...